Zİhinsel Stresi Böyle Azaltın!

Zihinsel stersin neden olduğu hastalıklar saymakla bitmezken ,stresi azaltmak için bu basit yöntemi uygulayabilirsiniz. Zihinsel stres böyle azaltabilirsiniz.

11.12.2019-14:18 - (Son Güncelleme: 11.12.2019-14:14)

Zihinsel stres nasıl azaltabilirsiniz? Zihinsel stersin neden olduğu hastalıklar saymakla bitmezken ,stresi azaltmak için bu basit yöntemi uygulayabilirsiniz.

YÜRÜYÜŞ YAPMAK ZİHİNSEL STRESİ AZALTIR

Uzmanlar düzenli yürüyüş yapmanın zihinsel sağlığı olumlu yönde etkilediğini ve Alzheimer hastalığı riskini azalttığını belirtiyor. Düzenli yürüyüş yapmak zihinsel stresi azaltıp, endorfin seviyesini de yüksek tutuyor.

Yürüyüş depresyonun hafif ve orta derece belirtilerini azaltmaya yardımcı oluyor ve majör depresyon düzensizliği çeken hastalar üzerinde depresyon semptomlarını azaltmaya katkı sağlıyor.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

Fiziksel ve Zihinsel Sağlığınızı Korumak İçin Tavsiyeler

Menopoz Döneminde Yürüyüşün Yadsınamaz Önemi

Stres Güzelliğinize Gölge Düşürmesin!

Gazze'deki Dönüş Yürüyüşü Ertelendi

Yürüyüş Yaparken Daha Fazla Kilo Vermenin Yolları

Sağlığımızla İlgili Sorunları Ortaya Koyan 4 Yürüyüş

Yürüyüş Yapmanın Vücuda Faydaları Nelerdir?

Endişe ve Stresi Nasıl Azaltabiliriz?

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.