Zeytinyağlı Deniz Börülcesi Tarifi

Kandaki şeker oranını ve yüksek tansiyonu düşüren deniz börülcesi sağlık açısından tüketilmesi kesinlikle önerilen bir besindir. Peki, börülce nasıl tüketilmelidir? Zeytinyağlı börülce tarifi…

23.01.2020-13:46 - (Son Güncelleme: 23.01.2020-13:35)

Ülkemizde son yıllarda tüketimi artan börülcenin zeytinyağlı tarifini sizin için hazırladık. İşte zeytinyağlı börülce tarifi…

MALZEMELER

3 kg deniz börülcesi
1 adet soğan
1 adet renkli süs biberi
1 adet olgun domates
1 çay bardağı zeytinyağı
1 çay bardağı sıvıyağ
2 çay kaşığı tozşeker
2 dilim limon
Yarım su bardağı su
1 su bardağı sarmısaklı süzme yoğurt

NASIL YAPILIR?

Öncelikle deniz börülcelerini bol suyla yıkayın. Geniş ve derin bir tencereye su doldurup kaynatın. Börülceleri kaynar suyun içerisine atıp 3 dakika haşlayın. Haşlanmış börülceleri buzlu suya çıkartın. Börülcelerin sap kısımlarındaki sert bölümü çekerek çıkartın. Soğanı piyazlık, süs biberini jülyen doğrayın. Domatesin kabuğunu soyup çekirdeklerini çıkartın ve küp küp doğrayın. Ayıklanmış börülceleri soğan, biber ve domateslerle harmanlayıp pişireceğiniz tencereye alın. Üzerine zeytinyağı ve sıvıyağı gezdirin. Limon dilimlerini, tozşekeri ve suyu ilave edip üzerini yağlı bir kağıt ile kapatın. Kısık ateşte 15-20 dakika pişirin. Ilındıktan sonra, sarmısaklı yoğurt ile servis yapın. Afiyet olsun…

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

Pratik Fincan Böreği Tarifi

Çikolatalı kruvasan nasıl yapılır, kaç kalori? Fransız usulü ç...

Mercimekli Pilav Tarifi!

Limonlu Mercimekli Pazı Çorbası Tarifi

İnternette En Çok Hangi Tarifler Aratıldı?

Ocak Ayında Tüketilmesi Önerilen Meyveler

Daha Çok Muz Yemeniz İçin 5 Neden

Menopozdan Koruyan 2 Önemli Kür Tarifi

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.