Sabah uyanır uyanmaz aç karna tüketeceğiniz bazı gıdalar, hem tok kalmanızı hem de dinç olmanızı sağlar. peki sabahları ne yersek kilo veririz? aç karnına ne tüketilmeli? işte yanıtı...
Yoğurt: tam bir kalsiyum deposu olan yoğurdu sindirim problemlerini ortadan kaldırmak için yiyebilirsiniz.
Lor peynir: zayıf olan bağışıklık sistemini güçlendirmek için lor peyniri sabahleyin aç iken tüketebilirsiniz.
Kahve: kafein oranı yüksek olan türk kahvesi, yağ yakımını kolaylaştırır.
Yulaf ezmesi: tok tutucu özelliğiyle diyet beslenme listelerinde ilk sırada olan yulafı süt ile beraber tüketebilirsiniz.
