Yulaf Lapası Faydaları

Yulaf lapası nasıl yapılır? Yulaf lapasının faydaları nelerdir? Yulaf lapasının kalorisi nedir, diyetlerde tüketilebilir mi? Soruların cevapları haberin devamında...

02.06.2020-12:30 - (Son Güncelleme: 02.06.2020-12:28) Yulaf Lapası Faydaları

Özellikle diyet ve spor yapanların tercih ettiği yulaf lapasının nasıl hazırlandığı ve besin değerlerinin neler olduğunu sizler için araştırdık.

YULAF LAPASININ YARARLARI

Yulafın tok tutucu etkisi kilo vermenize yardımcı olacaktır
Mide ve bağırsak sorunları için yararlı bir besindir
Uykusuzluğa iyi gelir
Regl sancılarını azaltır
İçerisin de kolesterol bulunmaz
1 kasesi yaklaşık 350 kaloridir ve lif kaynağıdır.

MALZEMELER

3 yemek kaşığı yulaf
1 su bardağı süt
1 tatlı kaşığı tarçın
1 adet küçük muz
1 kaşık şekersiz fıstık ezmesi
Kuru badem, ceviz vb. kuruyemişler

NASIL YAPILIR?

Tencereye yulaf ile sütü ekleyin.
Yulaflarınız içinde fokurdamaya başlayana kadar pişirin
Yulaf lapa haline geldiğinde muzu ezerek yulaf ile karıştırın
Tarçını ekleyin, tarçın yulafınıza tat verecektir. İstediğiniz kuruyemişler
1 kaşık fıstık ezmenizi ilave edin.

Haber365

[email protected]

Elmalı Yulaflı Kurabiye Tarifi

Tüm Cilt Tiplerine Uygun Temizleyici: Yulaf Maskesi!

Sağlıklı Bir Smoothie İçin 4 Tavsiye

Kahvaltılarınız İçin 3 Farklı Lezzetli Yulaf Tarifi

Yulaf Ezmesi İle Sağlıklı Atıştırmalıklar Nasıl Yapılır?

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.