Smoothie kaseleri hem doyurucu hem de kilo vermeye yardımcı olmasıyla 2019 yılının başından beri trend haline geldi. En besleyici smoothie kasesini gelin birlikte hazırlayalım.
MALZEMELER
5 yemek kaşığı süzme yoğurt
10-12 adet yaban mersini ya da çilek
1 tatlı kaşığı bal
1 yemek kaşığı chia tohumu ya da keten tohumu
Hindistan cevizi yağı
SÜSLEMEK İÇİN GEREKLİ OLAN MALZEMELER
15 adet yaban mersini
1 adet küçük boy muz
1 tatlı kaşığı chia tohumu
6 adet çiğ badem
SMOOTHİE KASESİ NASIL YAPILIR?
Süzme yoğurdu blender kabının içine 5 kaşık koyun.
Çilekleri temizledikten sonra kasenin içine koyun.
Yaban mersini bal ve chia tohumunu kaseye ilave edin.
Üzerine dilediğiniz meyveleri ya da fıstık ezmesi koyarak süsleyebilirsiniz.
Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.