Dağcı hareketi daha düz bir göbek elde etmenize yardımcı olacaktır.
Köprüler, çekirdek kaslarınızı bir araya getirmenize yardımcı olacaktır.
Squat yumrukları belinizdeki yağ yakmak için idealdir.
Atlama hareketleri, yağ yakmaya devam etmenize yardımcı olacaktır.
Yan duruş belirgin bir göbeği azaltacaktır.
