Doğada 230 dan fazla bor minerali
bulunmaktadır. Günlük hayatta bor; cam seramik, deterjan, kimya sanayi, tarım,
sağlık ve daha birçok alanda kullanılmaktadır. Borun insan vücudu için çok
yararlı etkileri olduğu çalışmalarca tespit edilmiştir. Belirlenen verilere
göre günlük 1-13 mg bor ihtiyacımız vardır. Hastalık durumunda bu oran
artabilir.
Sağlıkta Bor;
Vücuttaki sağlık etkilerine
baktığımızda kalsiyum ve D vitamini oranının düzenlenmesinde rol oynayarak
kemik yapısını korur ve (osteoporozu) kemik erimesini önlemeye yardımcı olur.
Alkali bir bileşik olduğu için vücutta asitliği azaltarak hücrelerin kanserleşme
sürecine girmesini önler. Farklı kanser türlerinde bor kullanımının faydalı
etkileri gözlenmiştir. Birçok hastalıkta tedaviye yardımcı olarak
kullanılmaktadır. Borun en önemli etki mekanizması DNA onarımı sağlamasıdır.
DNA yapısı sağlam bir hücrede organlarımız da sağlıklı olur. Hormonlar
üzerindeki dengeleyici etkisi sayesinde adet gecikmelerini düzenler. Kadınlarda
erken menopoz riskini azaltır. Kan şekerini dengeler. Yağ hücrelerinde biriken
toksinlerin atılmasını sağlayarak kilo verme sürecine destek olur.
Temizlikte Bor;
Birçok deterjan ve kokusunu çok
sevdiğimiz yumuşatıcılar yüksek miktarda kimyasal içermesi nedeniyle vücutta
alerji ve kaşıntıya sebep olur. Kimyasal ve alerjik deterjanlar yerine çamaşır
ve bulaşık temizliğinde bor minerali içeren doğal deterjanların kullanılması
alerjileri azaltır.
Tarımda Bor;
Tarım kimyasalları ve pestisit
kullanımı günümüzde çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasına neden olmuştur. Bu
kimyasallar çocukların bilişsel fonksiyonlarını bozmaktadır. Sebze ve meyve
yetiştirmede organik ve bor içeren tarım ürünlerinin kullanılması bitkinin
köklerinin daha güçlü olmasına ve sağlıklı yetişmesine destek olur. Bor ürün
verimliliğinin de artmasını sağlar.
Bor içeren besinler;
Badem, fındık, kuru üzüm, kayısı
şeftali, erik, brokoli, havuç, vişne, sarımsak gibi bor minerali içeren
besinlere soframızda yer vererek sağlığımıza katkı sunabiliriz.