Yaz aylarının vazgeçilmez lezzeti yeşil erik lezzeti kadar sağlığa olan faydalarıyla da adından söz ettiriyor. Düşük kalorisi, yüksek lif oranı ve su miktarıyla fit bir görünüme sahip olmak isteyenlerin ara öğün olarak tükettiği yeşil eriğin faydaları saymakla bitmiyor. İşte şifa deposu yeşil erik faydaları...
Anti aging özelliğiyle cildi yenileyen erik, cilt lekeleriyle de mücadele eder. Cilt tonu eşitsizliğini en aza indirdiği gibi, bağ dokusunu da yeniler.
Yeşil erik yoğurt ve ayran gibi besinler ile tüketildiği zaman kalsiyum emilimini artırır. Bu etkisi, kemik ile diş sağlığını da korur.
Yeşil erikte bulunan vitaminler ve yüksek lif oranı kan dolaşımını hızlandırır.
Lif oranı oldukça yüksek olan erik, kabızlığın bir numaralı düşmanıdır.
Kalori oranı çok düşük olduğu için diyet listelerinin vazgeçilmez ismidir. Ayrıca metabolizmayı hızlandırdığı için de kilo vermeye yardımcı olur.
İçerisinde A, C vitamini, lif ve potasyum oranı fazla olan yeşil erik, bağışıklık sistemini güçlendirerek nezle ve gribe karşı koruma sağlar.
Yeşil erik iyi bir antioksidan kaynağıdır. Bundan dolayı serbest radikallere meydan okuyarak kalp sağlığını korur.
Salep faydaları nelerdir?
Mike Tyson-Jake Paul boks maçı canlı izl...
Kantaronun kullanımı
11 - 17 Kasım haftalık burç yorumu
Mike Tyson-Jake Paul boks maçı ne zaman,...
Kahve falı sözlüğü
Yalnız seyahat etmenin ipuçları
Yerebatan Sarnıcı'nı keşfedelim