Yaşlanmayı Geciktiren Besinler!

Cilt yaşlanmasını hızlandıran besinler olduğu gibi yavaşlatan besinlerde mevcuttur. bu besinlerin başında antioksidan kapasitesi yüksek olan polifenol içerikli gıdalar gelmektedir. sizin için polifenol içerikli gıdaları bir araya getirdik...

Cilt yaşlanmasını hızlandıran besinler olduğu gibi yavaşlatan besinlerde mevcuttur. bu besinlerin başında antioksidan kapasitesi yüksek olan polifenol içerikli gıdalar gelmektedir. sizin için polifenol içerikli gıdaları bir araya getirdik...

Baharatlar

Karanfil, anason, kapari, köri, zencefil, kimyon ve tarçın sayılabilir.

Kurutulmuş otlar

Nane, kekik, adaçayı, biberiye, maydanoz, limon otu sayılabilir.

İçecekler

Saf kakao, yeşil ve siyah çay.

Koyu renkli orman meyveleri

Böğürtlen, kuş üzümü, çilek, ahududu, erik, kiraz, siyah üzüm bu grupta sayılabilir.

Kuruyemişler

Kestane, fındık, pikan cevizi, badem ve ceviz.

Meyveler

Elma, nar, şeftali, kan portakalı, limon, kayısı ve ayva sayılabilir.