Yaşlanmayı Durduran Besinler

Yaşlanmayı durdurmak için bu besinleri sürekli tüketin.

Narenciye

Bir çalışma c vitamininin ciltteki kollajeni artırdığını ortaya çıkardı.

Havuç

Araştırmalar ayrıca beta karoteninin cilt de dahil olmak üzere birçok organda metabolize edildiğini buldu, bu da cilt için çok faydalı olmasının büyük bir nedeni.

Böğürtlen

Böğürtlenler, cilt koruyucu polifenolleri içeren bitkilerin tümü değilse de, bazıları arasındadır.

Ayçiçek tohumu

Bu küçük tohumlara bakır, b1 vitamini, manganez, selenyum, fosfor, magnezyum, b6 vitamini, folat ve niasin doludur.

Yumurta

Bir bitki olmasa da, yumurtanın gıda dünyasında çok önemli bir yeri var. sağlıklı cilt ve kemikler için kritik öneme sahip.