Yaşlanmamak İçin Telomer Diyeti

Her insan uzun ve sağlıklı bir hayat yaşamak ister. Böyle uzun ve sağlıklı bir hayat için yapılması gerekenler ise sağlıklı beslenme ve telomer diyeti. Peki telomer diyeti nedir? İşte sağlıklı bir ömrün formülü haberimizin detaylarında...

10.06.2020-16:23 - (Son Güncelleme: 10.06.2020-16:08) Yaşlanmamak İçin Telomer Diyeti

Diyetisyen Tuğçe Yılmaz, telomerin kasılmasındaki hızdan kaynaklı olarak yaşlanma süresinin değişiklik gösterdiği ve bazı hastalıkların oluşumuna da etki ettiğini açıkladı. Telomer diyetini uygulayanların kısa zamanda kendilerindeki değişikliği hissedeceklerini söyleyen Yılmaz, "Son zamanlarda DNA'nın ucunda yer alan ve genetik bilgiyi koruyan telomer adlı bölüm ile ilgili çalışmalar yoğunlaşmıştır. Telomer uzunluğunun yaş aldıkça kısalması araştırmacılara bu durumu engelleyebilecek veya hızını yavaşlatabilecek etkenler olup olmadığını konusunda düşündürüyor." ifadelerini kullandı.

AKDENİZ DİYETİ ÖNEMLİ

Akdeniz diyeti yaparken önemli olan gün içinde 5-6 porsiyon meyve ve sebze tüketilmesidir. Bununla beraber haftada 2-3 defa kurubaklagil tüketimi, ekmek olarak tam buğday ya da tam çavdar ekmeği tercih edilmelidir. Lifli beslenmenin destekçileri olarak çiğ badem ve çiğ fındık öğünlerde bulundurulmalıdır. Sağlıklı bir yaşam için önemli olan Akdeniz beslenme tipine hayatınızda yer vermeniz gereklidir. Yapılan çalışmalarda insanların yaşamlarında Akdeniz diyetini benimsemelerinin sonucunda telomerlerin kasılmalarında yavaşlamalar olduğu saptanmıştır.

Haber365

[email protected]

Sağlıklı Bir Cilde Sahip Olmak İçin Bu Diyeti Uygulayın

Şifa Kaynağı: Terbiyeli Sebze Çorbası Tarifi!

Kuru Baklagiller Nelerdir? Faydaları Nedir?

Normalleşme Sürecinde Sağlıklı Beslenmenin Yolları

Beslenme Çantasında Olması Gereken 5 Besin

Kışın Saksıda Yetiştirebileceğiniz Sebzeler

Diyet Yapıyorsanız Kuru İncire Dikkat!

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.