Uzun Uçuşlarda Konforlu Olmanın 7 Yolu

Sinirlerinize ve vücudunuza zarar vermeden uzun bir uçuşta hayatta kalmanıza yardımcı olacak 7 şey.

Bir tenis topu getirin. otururken, sırtınıza küçük bir tenis topu veya masaj topu yerleştirin. bu kas sertliğini ve uçuş sırasında bel ağrısını önlemenize yardımcı olur.

Uykunuzu koruyun. uçuşunuz sırasında uyumayı planlıyorsanız, göz maskenizi unutmayın

Bazı ekstra atıştırmalıklar paketleyin. bolca badem veya kuru kayısı, havuç veya salatalık çubukları, elmalar, muzlar veya protein çubukları alın

Ayaklarınızı sıcak tutun. yanınızda sıcak tutacak şeyler getirin.

bir koltuk yastığı kullanın. ekonomide uçarken süper rahat hissetmek istiyorsanız, bir koltuk altlığı da getirmeniz daha iyi olur

Bacaklarınız için biraz boşluk yaratın. uçuş sırasında eşyalarını yanınıza almanın daha uygun olacağını düşünebilirsiniz. ancak, el bagajı çantalarınızı önünüzdeki koltuğun altına tıkarsanız , bacaklarınız için yeterli yeriniz olmaz .

Boş bir su şişesi getirin. havada olduğunuz her saat için su yaklaşık 8 bardak su içmelisiniz.