Trans Yağ Nedir? Nelere Yol Açar?

Özellikle fast food dediğimiz hazır yiyeceklerde bulunan trans yağların, sağlığımıza da pek çok zararı var. Ev yapımı olmayan hemen hemen her şeyde az da olsa bulunan trans yağ, kilo vermenizde ki en büyük engellerden biri.

10.01.2019-16:16 - (Son Güncelleme: 10.01.2019-16:10) Trans Yağ Nedir? Nelere Yol Açar?

Özellikle fast food dediğimiz hazır yiyeceklerde bulunan trans yağların, sağlığımıza da pek çok zararı var. Ev yapımı olmayan hemen hemen her şeyde az da olsa bulunan trans yağ, kilo vermenizde ki en büyük engellerden biri. Peki trans yağ hangi gıdalar var? Tüketildiğinde nelere sebep olur? İşte detaylar...

En çok hangi ürünlerde var?

En çok patlamış mısır, cips, kızarmış patates, bisküvi, çikolata, sütsüz krema, meyveli kek, börek, donmuş yemekler, dondurma ve hazır soslarda kullanılıyor.

Hangi sağlık sorununa yol açıyor?

1. Kötü kolesterol (LDL) düzeyini artırır. Bu da damar sertliğine yol açar.

2. İyi kolesterol düzeyini düşürür.

3. Kanda trigliserit oranını yükseltir.

4. Şeker hastalığını başlatan faktörlerden biri.

5. Çeşitli kalp hastalıklarına sebep olur.

6. Omega 3 yağ asitlerinin işlevini bozar.

7. Hamilelikte bebek gelişimini engelleyebilir.

8. Alerjik reaksiyonlara yol açar.

9. Hücrelerde mutasyona sebep olarak özellikle sindirim sistemi kanserlerini başlatabilir.

10. Obeziteye ve özellikle göbek bölgesinde yağlanmaya sebep olur.

Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı kaydırın.

DNC Medya

[email protected]

Trans Yağlar Kalp Ve Damar Hastalığı İnme Riskini Yükseltti

Trans Yağ Kullanılan Gıdalara Dikkat!

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.