Tatlı Patatesin Faydaları Nelerdir?

Tatlı patatesin faydalarını duyduktan sonra mutfaklarınızda sık sık tüketmek isteyeceksiniz. Lezzeti ve faydalarıyla normal patatesten daha sağlıklı olan tatlı patatesin faydaları nelerdir? Detaylar haberimizde...

03.03.2020-14:43 - (Son Güncelleme: 03.03.2020-14:15) Tatlı Patatesin Faydaları Nelerdir?

Kırmızı patates olarak da bilinen tatlı patates Orta Amerika ile Güney Amerika'da yetiştirilen ve en çok tüketilen besinlerdendir. Tam bir C vitamini deposu olan tatlı patatesin kabuğundan suyuna kadar binbir faydası vardır. Görünüş olarak patatese benzese bile aslında aynı aileden bile değillerdir. Kahkahaçiçegilleri ailesine bağlı olan tatlı patates nişastalı bir besindir. Tatlı patatesin kendisinin yanı sıra yaprakları ve filizleri de yenilebilir. İşte tatlı patatesin faydaları...

TATLI PATATESİN FAYDALARI

İçerisinde bol miktarda A, C, B ve B6 vitaminleri bulunur. Çok önemli bir lif kaynağıdır.
Vitaminlerin yanında fosfor, bakır, manganez ve potasyum bulundurur.
Klasik patatesten çok daha sağlıklı bir karbonhidrat kaynağıdır. Glisemik indeksi düşük olduğu için tokluk hissi verir.
Tok tutma özelliği sayesinde ani bastıran açlıkların önüne geçer, kilo vermenize yardımcı olur.
Yüksek lif düşük kalori sayesinde diyet listelerinde ilk sıralarda yer alır.
Beta karoten oranı yüksek olduğu için bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
Karaciğer yağlanması ve kalp krizi riskini azaltır. Özellikle cilt ve prostat kanseri riskini de azaltmaya yardımcı olur.
Kolesterolü düşürmeye yardımcı olur, içerisinde lif olduğu için sindirim sisteminin düzenli çalışmasını da sağlar.

Haber365

[email protected]

At Kestanesi Kreminin Faydaları Nelerdir?

Kil Maskesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Jojoba Yağının Faydaları Nelerdir?

Kırmızı Biberin Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Hindistan Cevizinin Faydaları

Frenk Soğanın Faydaları Nelerdir?

Bitki Yetiştirmenin Hiç Duymadığınız Faydaları!

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.