Tansiyonu Dengelemek İçin Düzenli Egzersiz Şart!

Uzmanlar, hareketli bir hayat tarzı ve düzenli egzersizle yüksek tansiyonun kontrol altına alınabileceğini belirtiyor. Tansiyon ile beraber birçok hastalığın da sporla engellenebileceğini belirten uzmanlar, egzersizin ihmal edilmemesini tavsiye ediyor.

16.04.2019-14:39 - (Son Güncelleme: 16.04.2019-14:39) Tansiyonu Dengelemek İçin Düzenli Egzersiz Şart!

Düzenli egzersiz yapmak sağlığımız açısından oldukça önemli yere sahip. Yaş ve kilo farketmeksizin her bireyin sporu muhakkak hayatına entegre etmesi gerektiği uzmanlarca ifade ediliyor.

KALP SAĞLIĞI İÇİN İHMAL EDİLMEMELİ

Öğretim Görevlisi Mutlu Ural,“Düzenli egzersiz yapan kişilerin kalbindeki en belirgin özellik, sol karıncık egzersiz yapmayanlara göre daha büyük olmasıdır. Sol karıncığın kasılmasıyla birlikte kan, damarlar yoluyla ilgili dokulara gönderilmektedir." dedi.

Kalbin otonom sinir sistemi ile çalıştığını belirten Ural, “Otonom sinir sistemi, düz kasların çalışmasından sorumludur. Aynı zamanda iç organların çalışmasını kontrol eden ritmik bir sistemdir. Bu sistem duygulara bağlı olarak çalışır ve değişiklik gösterir. Üzülme, gülme, stresli olma gibi durumlar bu sistemi etkilemektedir" dedi.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

Hamilelik Döneminde Yapılabilecek Egzersizler

Hangi Egzersiz İle Kaç Kalori Yakarız?

Egzersiz Yapmayı Alışkanlık Haline Getirmeyenler Dikkat!

Egzersiz Yapmanın Sağlığımıza Etkileri

Stres Atmanızı Sağlayacak Egzersizler

İnce Bele Kavuşmak İçin 5 Kolay Egzersiz

Bacak İncelten Egzersizler!

Sandalyeden Kalkmadan Yapılan Ofis Egzersizleri

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.