Su tüm canlıların en temel ihtiyacıdır. Hem bedensel hem de cilt sağlığımız için oldukça önemli bir içecektir. Vücut için gerekli olan su ihtiyacını karşılayabilmek için gün içerisinde en az 2 litre su içmek gerekir. Siz de su içmeyi unutanlardansanız sizin için hazırladığımız pratik yöntemlerle su tüketimini artırabilirsiniz...
Su tüm canlıların en temel ihtiyacıdır. Hem bedensel hem de cilt sağlığımız için oldukça önemli bir içecektir. Vücut için gerekli olan su ihtiyacını karşılayabilmek için gün içerisinde en az 2 litre su içmek gerekir. Siz de su içmeyi unutanlardansanız sizin için hazırladığımız pratik yöntemlerle su tüketimini artırabilirsiniz...
Telefonunuza su içmenizi hatırlatacak bir uyarıcı kurabilir bu uyarılara sadık kalarak içtiğiniz su miktarını arttırabilirsiniz.
Artık her yerde çeşit çeşit su matarası satılmakta. Kendi zevkinize ait bir su matarası satın alarak elinizin altında bulundurun. Böylece su içmeyi unutmayacaksınız ve su ihtiyacınızı karşılayabileceksiniz.
Kendinize gün içerisinde belli bir miktar su içme hedefi belirleyin ve bu hedefe uymak için çabalayın.
Suyunuza ekleyeceğiniz limon, çilek, nane ve salatalık gibi yiyecekler ekleyerek suyunuzu tatlandırarak tüketebilirsiniz.
Su tüketiminizi arttırdıkça cildinizdeki değişimi fark edeceksiniz. Bu değişim sizi daha fazla su içmeye teşvik edecektir.
