Stresle Başa Çıkmanın En Masrafsız Yolu: Kuruyemiş

Anksiyete yani endişe, kimi zaman önü alınamayan ve kişinin günlük hayatını etkileyen faktörler arasındadır. Bununla başa çıkmak adına bazı doğal çarelerden yararlanmak gerekebilir. İşte kuruyemiş de bunlardan biri.

11.09.2019-13:11 - (Son Güncelleme: 11.09.2019-13:03)

Günlük hayatta endişe ve stresten uzaklaşmak adına bazı vitaminler ve mineraller tüketilmeli. Kuruyemiş de vücudu hastalıklara karşı koruyan ve stresi uzaklaştıran etkenlerdendir.

KURUYEMİŞ STRESİ ENGELLİYOR

Birçok araştırmacı fındık ve tohumların beyin gücünü artırdığını ve ruh halini iyileştirdiğini kanıtladı. Farklı tür fındık ve tohumlar, beynimiz tarafından serotonine dönüşen triptofan adı verilen önemli bir amino asit içerir. Kuruyemişler, çoğu zaman yan etkisi olmadan yüklenen antidepresanlara alternatif çözümler olabilir. Fındık depresyon, uykusuzluk ve anksiyete tedavisi için beslenmeyi besleyen duyguları besler. Fındık E vitamini, B6 vitamini, alfa linoleik ve omega yağ asitleri içerir. Akıl sağlığı için faydalı olan fındıklar arasında ceviz, fındık, badem ve diğerleri bulunur. Akıl sağlığı için faydalı olan tohumlar kuru ayçiçeği tohumları, kabak çekirdeği ve keten tohumlarıdır.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

Kuruyemişlerin Faydaları

Kuruyemişlerin Faydaları ve Tüketim Önerileri

Stres ve Kaygıyı Badem Yiyerek Azaltın

Kuruyemiş Egzama Yapabilir! Egzama Neden Olur?

Depresyonu Hayatınızdan Çıkaracak 6 Besin

Bu Noktalara Dokunarak Stresinize Son Verin!

Çocuklarda Stres Nasıl Anlaşılır ?

İş Yerindeki Stresi Yok Etmenin Yolları

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.