Stres Neden Kaynaklanır?

Stres, kendinizi mutsuz ve kaygılı hissetmenize neden olur. İş hayatında, sosyal hayatta yaşadığınız sorunlar stresli hissetmenize neden olur. Bunların yanı sıra stresli hissetmenize neden olan birçok etken vardır. Sizin için stresli hissetmenize neden olan etkileri bir araya getirdik...

Aile bireylerinden birisinin hayatını kaybetmesi, kaza, hastalık ya da sakatlık vb. durumlar.

Beslenme planında stresi gizlice tetikleyen fazla şeker, toksinler, kafein, alkol, alerjiye yol açan besinler ya da besin eksikliği gibi fiziksel koşullar.

Özellikle de tedavisi çok zor olan ve devam eden kronik hastalıklar ya da kronik enfeksiyonlar.

Kronik olarak bağışıklık sitemini ve günlük yaşamı etkileyen çevresel alerjiler.

Aşırı az ya da aşırı fazla egzersiz yapmak.

Stres yönetimi için gerekli araçlara sahip olamadığınız durumlarda bozulan uyku düzeni durumu.

Aileden ya da yakın arkadaşlardan kaynaklı olumsuzluklar.

Kredi borcu, kira ya da gelir yetersizliği gibi durumlar.

Gündelik yaşantında gerçekleşen olaylara verdiğiniz tepkiler.

Sigarayı bırakmak ya da yeni bir diyete başlamak gibi alışkanlıklarda yaşanan büyük değişimler.