Stres Anında Vücudunuzda Bunlar Oluyor!

Stres anında vücudunuzun biyolojik dengesi bozulabiliyor. Stresliyken mantıklı düşünemez, durmadan bir şeyler yemek istersiniz ve hatta bazen tansiyonunuz bile düşebilir. Sizin için stres anında vücudunuzda neler olup bittiğini özetleyen durumları bir araya getirdik...

Vücudunuz herhangi bir tehlike sezdiğinde beyin adrenalin ve kortizol salgılıyor. Bu durumda yapabileceğiniz en iyi şey, bu hormon dengesini doğru ve amacına uygun şekilde kullanmak.

Stres beyindeki prefrontal korteksin bağlantısını keserek bilincinizin bulanmasına neden olur ve bu da mantıklı bir şekilde düşünmenizi zorlaşır.

Psikoloji Profesörü Frank Bond, “İnsanlar kaygılı ve huzursuzken yemek yemeye yönelir” diyor. Faydalı bir atıştırmalık olarak, strese karşı birebir olan magnezyum deposu bademi gibi çerezleri tercih edebilirsiniz.

Stres anında adrenalin hormonu kan basıncınızın yükseltmesine neden olur.