Alt Karın Yağları Nasıl Erir?

Body building ile ilgilenen insanların başlangıç aşamasında en çok merak ettiği konulardan biri de “Alt karın yağları nasıl erir? İşte bu sorunuza yanıt bulacağınız haberimiz…

28.01.2019-16:17 - (Son Güncelleme: 28.01.2019-16:09)

Body building ile ilgilenen insanların başlangıç aşamasında en çok merak ettiği konulardan biri de “Alt karın yağları nasıl erir? İşte bu sorunuza yanıt bulacağınız haberimiz…

Vücut geliştirme sporuna yeni başlayanların en çok dert yakındığı konulardan biri de karın bölgesindeki yağlardır. Bunları yok etmek için arama motorlarından bu problemine yanıt arayanlar… Haberimiz tam da sizlere göre…

Alt Karın Yağları Eritme Yöntemleri

Doğru biçimde beslenmeden uzak bir şekilde, yüksek karbonhidrat ve yağ içeren gıdalar tüketirseniz “alt karın yağlarını eritmek” konusunda çok zorlanacaksınız. Günlük almanız gereken kalorinin biraz daha altına inerek kalori açığı bırakmak ve düzenli şekilde ağırlık antrenmanları yapmanın yanı sıra kardiyo idmanları yapmak alt karın yağlarını eritme konusunda ihtiyacınız olan şeylerdir.

Alt karın yağlarını eritmek için yapmanız gerekenler şöyle:

Beslenmeye mutlaka dikkat edilmelidir.

Ağırlık ve kardiyo idmanları yapılmalıdır.

Belirli oranda bir kalori açığı bırakılmalı fakat gereğinden fazla olmamalı.

Yeterli düzeyde su tüketilmeli.

Günde ortalama 7-8 saat uyunmalı.

Son Dakika Spor Haberleri için aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.