Sosyal Medya Bağımlısı Olup Olmadığınızı Test Edin!

Günlük hayatın vazgeçilmezleri arasında yer alan sosyal medya, neredeyse elimizden düşürmediğimiz akıllı cihazlar aracılığı ile bizi kendine tutsak ediyor. Peki sosyal medya bağımlısı olup olmadığımızı nasıl anlarız? Haberimizde birlikte bakalım.

01.05.2019-17:30 - (Son Güncelleme: 01.05.2019-17:12)

Dünyada her 5 kişiden 2’si internet kullanıcısı iken ülkemizde her iki kişiden biri internet kullanmaktadır. Yine dünyada her 3 kişiden birinin sosyal medya hesabi varken ülkemizde her iki kişiden birinin sosyal medya hesabı vardır. Sosyal medya bağımlısı olduğunuzu gösteren nedenleri aşağıda sizler için sıraladık.

SOSYAL MEDYAYA BAĞLILIĞI GÖSTEREN UNSURLAR

- Günde bir saatten fazla vaktinizi sosyal medyada geçirme
- Sürekli sosyal medya sayfalarıı güncelleme ve kontrol etme
- Aşırı paylaşım yapma
- Sosyal medyayla ilgilenmekten dolayı aile ve arkadaş ilişkilerinde zayıflama
- İş veya okul performansında düşme
- Sosyal medyada geçirilen vakti azaltmaya çalışmaya rağmen başaramama.
- Sosyal medyada arkadaş/takipçi sayısını artırmak için aşırı çaba gösterme
- Sosyal medyayla ilgilenmekten dolayı uyku zamanında azalma

BAĞIMLILIKTAN KURTULMAK İÇİN YAPILACAKLAR

- Öncelikle kişi bunun bir sorun olduğunun farkına varmalı. Bunun en kolay yolu gün içinde geçirdiği zamanı not etmektir.
- Sosyal medya bildirimlerini sessiz moda alın.
- Telefonda ana ekranda sosyal medya bildirimlerinin görünürlüğünü kapatın.
- Gün içerisinde sosyal medyaya bakma zamanını belirleyin. Bu günde 30 dakikayı geçmemeli.
- İnsanlarla iletişimi yazılı olarak değil, sözel olarak yapın.
- Spor, kitap okumak gibi beğeneceğiniz aktivitelere vakit ayırın.
- Arkadaş görüşmelerinizi sıklaştırın.

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

Twitter’da En Çok Takip Edilen 10 Yabancı Ünlü

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.