Son dönemlerde sosyal medyanın da etkisiyle insanlar sağlık yaşama daha dikkat etmeye başladı. Sağlık yaşamın en temel şeylerinden biri şüphesiz ki, sağlıklı beslenme. Bunun için yediklerinize ne kadar dikkat ediyorsanız, içtiklerinizi de o kadar dikkat etmeniz gerekiyor. Her ne kadar sıvı tüketmek zararsızmış gibi görünüyor olsa da, tükettiğimiz içecekler sağlığımız için oldukça önemli. Bizde hem sağlıklı kalmak isteyenler hem de hızlıca kilo vermek isteyenler için mucizevi 7 içeceği bir araya getirdik.
Sağlıklı yaşam tarzını sürdürmek için yiyeceklerle beraber içeceklerin de etkilerini bilmek gerekiyor. İnsan sağlığı için yararlı olan birçok içecek bulunuyor. İşte sağlığa yararlı, kilo verdiren 7 içecek...
Geçtiğimiz yıllarda yapılan bir araştırmaya göre siyah çayın kilo kaybına neden olduğu ortaya çıkmıştır. Bağırsak hareketlerini canlandıran siyah çay, yağ yakımını kolaylaştırır ve fazla kilolardan kurtulmanızı sağlar.
Sıfır kalori ve şeker içeren karbonatlı suyun kilo kaybını teşvik ettiği diyetisyenler tarafından ifade ediliyor. Karbonatlı suyu tatlandırmak için nane, meyve ya da limon kullanabilirsiniz.
Kilo vermek isteyenlerin bu süreçteki en büyük destekçilerinden biri şüphesiz ki zencefil çayı. Bu mucize çay iltihabı azaltır, kan şekerini dengeler, sindirimi uyarır. Ayrıca iştahı bastırır.
Metabolizmayı hızlandıran yeşil çay, hem sağlıklı hem de tam bir kilo düşmanıdır. Antioksidan özelliği bulunan yeşil çay düzenli tüketildiğinde vücutta yağ oluşumunu engeller.
Birçok hastalığa da şifa olduğu bilinen elma sirkesi, aynı zamanda düzenli tüketildiğinde kilo vermeye de yardımcı oluyor. Vücuttaki yağ yakımını hızlandıran elma sirkesi, hızlı kilo vermeyede yardımcı oluyor.
Sağlıklı içecek denilince akla ilk gelen tabi ki su. Su tüketimi vücut sağlığını dengelerken, sindirimi kolaylaştırmaya ve hızlı kilo vermeye de yardımcı olur.
Kahve tüketimi ile ilgili birçok yalan yanlış bilgi bulunmakta. Sanıldığının aksine günde iki fincan kahve içmek sağlık açısından oldukça önemlidir. Kilo vermek isteyenler ise yemek yedikten ya da yemek yemeden 30 dakika sonra kahve içerek, midenin sindirim işlemine destek olabilirler.
