Sivilce Oluşumunu Azaltmak İçin Basit Öneriler

Sivilce, birçok kişinin ne yaparsa yapsın kurtulamadığı bir problemdir. Gün içerisinde tüketilen bazı besinler sivilce oluşumuna neden olurken bazı besinlerde sivilce oluşumunu azaltmaktadır. Ayrıca birkaç püf noktada sivilce oluşumunu azaltır. İşte sivilce oluşumunu azaltan basit öneriler…

05.03.2020-14:13 - (Son Güncelleme: 05.03.2020-13:38) Sivilce Oluşumunu Azaltmak İçin Basit Öneriler

Beslenme düzeninizde ve günlük yaşantınızda yapacağınız birkaç değişiklik sivilce oluşumunu önemli ölçüde azalttığını göreceksiniz...

SİVİLCE OLUŞUMUNU AZALTAN ÖNERİLER

Kan şekeri düzeyini yavaş yükselten glisemik indeksi düşük gıdalarla beslenmeye özen gösterin. Yendikten sonra kan şekerini aniden yükselten gıdalar sivilce oluşumunu arttırabilir. Öğün atlamayın ve güne kahvaltı etmeden başlamayın.

Öğünler arasında uzun olması masaya oturduğunuzda çok hızlı ve gereğinde fazla yemenize sebep olabilir. Bunun yerine kan şekerini sabit tutmak için daha az ve sık yemeye çalışın. Günde 2 litre kadar su içmeye çalışın. Stresi yükselten kahve ve çay tüketimini sınırlandırın. Vitamin ve mineral bakımından zengin meyve suları veya bitkisel çaylardan içebilirsiniz.

Kendinize bir egzersiz programı hazırlayın ve haftanın en az 3 günü iyice terleyinceye kadar egzersiz yapın. Trans yağlarla hazırlanan, işlenmiş gıdaları tüketmeyin. Daha az kızartma daha çok haşlama tüketin. Gıda boyası, kimyasal koruyucu ve sentetik gıda takviyeleri ile üretilen gıdaları yemeyin

Haber365

[email protected]

Sivilce İzlerine Doğal Yöntemlerle Elveda!

Sırt ve Omuzlardaki Sivilce Nasıl Geçer?

Sivilce (Akne) Neden Oluşur? Sivilce Nasıl Geçer?

Sivilcelerinizi Kurutacak Yöntemler!

Sivilce Görünümlü Bu 5 Lekeye Dikkat! Altından Başka Hastalıkl...

Yüzde oluşan sivilcelerin bölgelere göre nedenleri!

Sivilceleri Yok Eden Besinler

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.