Sırt Masajı Nasıl Yapılır? Sırt Masajı Yapmanın Püf Noktaları

Hem fiziksel hem ruhsal anlamda kişiyi rahatlatan ve iyi hissettiren sırt masajı nasıl yapılır? Sırt masajı yaparken nelere dikkat etmek gerekir? Sırt maskesinin faydaları nelerdir? Gelin merak ettiklerinize birlikte bakalım.

01.07.2019-12:48 - (Son Güncelleme: 01.07.2019-12:32)

Sırt masajı yaparken yapmanız gereken şey, ortam sıcaklığını rahat hissedeceğiniz derecede ayarlamak olmalı. Bulunduğunuz odanın çok soğuk ya da çok sıcak olmamasına özen gösterin.

SIRT MASAJI NASIL YAPILIR?

Bu süreçte vücudunuzun soğumaya başlayacağını aklınızdan çıkarmamalısınız. Masajı sert bir yüzey üzerinde yapmak en doğrusu olacaktır.

Nazik masaj hareketleri ile başlayıp omuzdan bele ve sırta doğru masaj uygulayabilirsiniz. Omuz bölgesindeki hareketler yoğun fakat yumuşak olmalıdır. Masajı avuç içleri ile uygulamalısınız. Omuz bölgelerindeki belirli noktalara nazikçe bastırıp basınç teknikleri de uygulayabilirsiniz. Yine sorunlu bölgelere baş parmaklar ile hafif uyarıcı darbelerde bulunabilirsiniz. Masaj yaparken aromaterapik yağlar iyi gelir. Bu yağlar hem sürtünmeyi kolaylaştırır rahatlamanızı hızlandırır, hem de hoş bir koku oluşturur.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

Buz Masajının Faydaları

Ayak Masajının Faydaları

Omuz Masajı Yaptırmak Ağrıyı Arttırır mı?

Korugi Masajı ile 7 Yıl Geriye Gidin

Sırt ve Boyun Ağrınıza Yardımcı Olabilecek 5 Masaj Türü

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.