'Dünyanın en esnek kadını' olarak bilinen Zlata'nın sıra dışı fotoğraflarını sizler için derledik. Görünce inanamayacağınız kareler haberimizin devamında.
Vücudunu istediği gibi bükebildiği için ‘Yılan kadın’ olarak tanınan Kazakistan kökenli Alman vatandaşı Julia Zlata Günthel esnekliği ile gören herkesi şaşırtıyor. Dünyanın en esnek kadını olan Julia Günthel, birçok kadının hayalindeki 1.76 santimetre boy, 85-60-88 ölçülerine sahip.
Dünyanın en esnek kadını
Kazakistan’da Kzyl-orda bölgesinde doğduktan sonra 4 yaşından itibaren jimnastik yapmaya ve sirk okuluna gitmeye başlarken kısa süre sonra akrobat oldu. Yaşı ilerleyince Almanya’da modellik de yapmaya başlayan ve 2009 yılında RTL kanalında yayınlanan yetenek programı ile dünya çapında tanınmaya başladı. Ayaklarını başının arkasından dolandırıp omzuna alan Julia Günthel Aka Zlata, yaptığı hareketlerle dünya esneklik rekorlarını alt üst etti. Zlata, Kazakistanlı bir kadın ve vücudunu esneterek inanılmaz gösteriler yapıyor. Zlata, Guinness Rekorlar kitabına dünyanın en esnek kadını olarak girmeyi başardı. Küçük bir bavula bile rahatlıkla girebiliyor.
Vücudumuza esneklik kazandıran egzersizler
Bacaklarınız öne doğru uzanmış ve bitişik olacak bir şekilde düz bir zemine oturun. bacaklarınızı bükmeden ellerinizle öne uzanın ve parmak uçlarınıza dokunun. Dik bir şekilde ayakta durun. bir elinizde herhangi bir yerden destek alın ve boşta olan elinizle arka kısımdan ayak ucunuzu tutun ve geriye, kalçanıza doğru çekin. Küçük, örneğin 20 cm’lik bir yüksekliğe çıkın. vücudunuz dik durumdayken yükseltinin bir ucuna topuğunuz boşta olacak şekilde ayak ucunuzu koyun. yine vücudun dikliğini bozmadan aşağıya doğru ayaklarınızı gerin. Yere oturun ve ayak tabanlarınızı birbirine değecek şekilde bacaklarınızı açın. iki ayağınızı da bu hareket sırasında iyice kasıklarınıza doğru çekmelisiniz. bu sırada hafifçe öne eğilerek kendinizi biraz daha esnetebilirsiniz. Dik durun. bir kolunuzu açık bir şekilde yana açın ve bir yerden tutunun. gövdenizi hafifçe ola döndürün ve esnetin. daha sonra aynı hareketi diğer kolunuzla da yapın. Dik bir pozisyonda ayakta durun. bacaklarınız hafif açık olsun. kolunuzu gergin bir şekilde diğer omzunuzun hizasına getirin ve mümkün olduğunda uzattığınız kolunuzdaki gerginliği hissedin. aynı hareketi diğer kolunuzla da yapın. Ayakta durun. sağ kolunuzu başınızın üzerinden geçirin ve dirseğinizi bükerek germe hareketi yapın. elleriniz omurga çizgisine gelmelidir.
