Şeker hastalığına ne iyi gelir? Şeker hastalığının ilacı olan 7 besin

Şeker hastalığı, kandaki glukoz miktarı artarken vücudun yeterli insülini üretememesi veya insülin üretme sürecinin doğru işlememesinden kaynaklanmaktadır. 

Toplumumuzda en sık görülen sağlık sorunlarından birisi olan diyabetin doğal yöntemler ile tedavisi mümkündür. Şeker hastalarına da şifa olacak bitkileri sizin için derledik. 

Şeker hastalığına ne iyi gelir?

Zerdeçal

- Sağlıklı yaşam sisteminde zerdeçal pek çok faydalı özelliği sayesinde geniş bir yere sahiptir.

- İltihap karşıtı yapısı sayesinde kalp hastalıkları ve artrit için de zerdeçal tavsiye edilir. 

- İçindeki aktif bileşen olan kurkumin sayesinde kandaki şeker seviyesini düşürür.

- Kandaki glukoz miktarını azaltmak ve diyabetin diğer etkilerinden kurtulmak için tek yapmanız gereken her gün az miktarda zerdeçal tüketmektir.

Zencefil

- Bu kök bitki hakkında yıllardır sürdürülen araştırmaların pek çoğu, zencefilin tip 2 diyabet hastalığına iyi geldiğini göstermiştir.

- Bu faydalı bitkiden en etkili biçimde yararlanmak için yapmanız gereken: Yarım çay kaşığı toz zencefili 8 hafta boyunca her gün aç karnına, yanında başka bir şey yemeden tüketmektir.

- İltihap karşıtı özelliği sayesinde bu bitki, şeker hastalarında göz problemlerine de yol açan iltihaplanma sorununa iyi gelir.

Tarçın

- Yedikten sonra glukoz emilimini azalttığından, tarçın da kandaki şeker seviyesini sabitlemeye yardımcı olur.

- İki farklı türü bulunan tarçının glukoz seviyesini düşürmeye yarayan türü Kasia’dır. 

- Bu tarçın çeşidini tüketirken de dikkatli olmakta fayda vardır; çünkü uzun vadede çok miktarda Kasia tüketmek karaciğere zarar verebilir.

- Bu nedenle yan etkilere maruz kalmadan günlük olarak tarçın yemek isteyenlere Seylan türünü tavsiye ediyoruz.

Siyah köri

Tip 2 diyabet ile mücadele eden bir diğer bitki, siyah köridir.

Siyah köri çekirdekleri;

- Kandaki yağı azaltır.

- İltihap ve bakterilerle savaşır.

- Kalp ve karaciğer sağlığınızı korur.

- Siyah köri tüketildiğinde kandaki şeker oranı %50’ye kadar düşürülebilir.

Aloe vera

- Bu bitkinin güneş yanıklarını geçirmekten, yaraları iyileştirmekten veya saçlarınızı UV ışınlarından korumaktan tutun da kilo vermeye ve tip 2 diyabeti önlemeye kadar pek çok yararı vardır.

 -Aloe vera açlık kan şekeri seviyesini düşürür. Bu bitkiden en etkili şekilde yararlanmanız için, günlük olarak az miktarda taze aloe vera suyunu tavsiye ediyoruz.

- Aloe vera suyunu içeceklerinize veya salatalık ve limon ile birlikte suyunuzun içine ekleyebilirsiniz.

Berberine

- Kandaki yağ ve şeker oranını azaltmak gibi birçok faydası olan bu bitki özünü daha önce duymamış olabilirsiniz.

- Bu bitki iltihabı da azaltmaktadır.

- Yine de, fazla tüketildiği zaman yan etkilere sebep olacağından dikkatli tüketmenizi tavsiye ediyoruz. 

- En sık karşılaşılan yan etkileri ise karın ağrısı ve şişkinliktir.

Yabanmersini

- Yaban mersininin meyvesi şeker hastalığı için oldukça faydalı bir besindir. 

- Diğer bir alternatif ise, yaban mersini meyvesinin yapraklarından çay yapıp tüketmektir. 

- Çayı içtikten sonra glukozun ve kan şekeri seviyenizin azaldığını göreceksiniz.