Sahursuz oruç tutmanın ne gibi zararları var? Sahur yapmadan oruç tutanlar dikkat: Vücuda etkisi büyük!

İslam dininde İslam'ın beş şartı arasında yer alan orucun sağlığımıza sayısız faydası var. Oruç tutmanın vücuda sayılmayacak kadar şifası olduğu gibi, sahur yapmadan oruç tutmanın da vücuda önemli derecede zararları mevcut.

Dinimizde zorlukla beraber daima bir kolaylık var. Oruç zor bir ibadettir fakat orucun kolaylığı sağlıklı ve doyurucu bir sahur yapmakta gizli. İşte sahursuz tutulan orucun vücuda verebileceği 8 zarar.

Sahursuz orucun vücuda 8 zararı

Bağışıklık düşebilir ve hastalıklara davetiye çıkarabilir

Oruç açılana kadar halsizlik meydana gelebilir

Baş dönmesi olabilir

Konsantirasyon bozukluğu oluşabilir

Kas kaybına sebep olabilir.

Tansiyon ve şeker olumsuz derecede etkilenebilir

Baş ağrısı meydana gelebilir.

Vücudun enerji depoları tükenebilir.

Sahursuz oruç tutmak hastalıkları tetikleyebilir

Sahura kalkmadan oruç tutmak, hastalıklara davetiye çıkarmak anlamına geliyor. Bu durumun yol açabileceği başlıca sağlık sorunları şöyle sıralanıyor:

Sahursuz oruç tutmak tetikte bekleyen bazı hastalıkları harekete geçirebilir. Nedeni ise uzun süreli açlık kan şekerini düşürerek karaciğer ve mideye zarar verir. Tansiyon ve şekeri olumsuz yönde etkileyerek gün boyu halsizliğe sebep olabilmekte.

İftara kadar aşırı acıkılacağı için, iftarda hızlı ve çok yemek yemenin sonucunda; şişkinlik, hazımsızlık, gaz, mide yanması, kabızlık şikâyetleri ortaya çıkabilir.

Sahursuz oruç tutmak kilo aldırır

Sahursuz oruç tutmak kilo aldırır. Gün içinde tek öğünle beslenildiği için tek öğün olan iftarda yenen yemeğin hacmi gittikçe artar. Bunun neticesi olarak da kişi kilo vereceği yerde ramazan ayının sonunda en az 2-5 kilo alır.

Kilo vermek adına sahursuz oruç tutulması ve düşük kalorili beslenmek kas kaybına neden olabilir.

Uzun süreli açlıkta konsantrasyon bozukluğu görülebilir.