Sahurda Bir Şey Yemeseniz Bile Dişlerinizi Fırçalayın

Hepimiz diş sağlığı için düzenli fırçalamanın önemini biliyoruz. Genelde bir şey yiyip içtikten sonra fırçalarız dişimizi. Peki hiç bir şey yenilmese bile dişlerin fırçalanması gerektiğini biliyor muydunuz? Peki sabah uyandığınızda dişlerinizi fırçalıyor musunuz? Sahurda diş temizliğine neden dikkat etmeliyiz?

Diş fırçalama yemeklerden sonra yapılan bir temizlik rutinidir. Ancak yemek yemeseniz bile dişler fırçalanmalıdır. Akıllarda şöyle bir algı oluşmuş olabilir; hiçbir şey yenmeyince dişlerin temiz olduğu.. Bu algı tamamen yanlış bir algıdır. Çünkü hiçbir şey yenmese bile ağızdaki mikroorganizmalar çoğalmaya devam eder. özellikle sabah kalktığımızda kahvaltıdan önce dişler fırçalanmalı. Özellikle oruç tutanlar uzun süre aç kalacağı için sahurda diş temizliğine daha fazla özen göstermeli.

Doç. Dr. Kemal Üstün, sahurda bir şey yenilmese bile ağızdaki mikroorganizmaların çoğalmaya devam ettiğine dikkati çekerek, "Bu yüzden dişler mutlaka fırçalanmalıdır." dedi.

Üstün, ağız ve diş sağlığına ramazan ayında da önem vermek gerektiğini belirtti.

Oruçluyken uzun süre aç ve susuz kalındığına değinen Üstün, "Alacağımız birkaç önlemle ağız ve diş sağlığımızı koruyabiliriz. Çürüklerin, dişeti hastalıklarının ve ağızda oluşabilecek kokuların kaynağı ağız içerisinde bulunan mikroorganizmalardır. Bu yüzden iftardan ve sahurdan sonra dişlerimizi fırçalamamız ve diş ipi ya da ara yüz fırçasıyla dişlerin ara yüzeylerini temizlememiz gerekir." diye konuştu.

"ASİTLİ İÇECEKLERİN VE RAFİNE GIDALARIN TÜKETİMİ AZALTILMALI"

Sadece dişlerin fırçalanmasının ağızdaki mikroorganizmaları yeteri kadar uzaklaştıramadığını vurgulayan Üstün, diş ipi ve ara yüz fırçasının mutlaka kullanılması gerektiğini bildirdi.

Üstün, ağız ve diş sağlığının önemine işaret ederek şöyle konuştu:

"Diş sağlığının korunması, çürüklerin ve ağız kokusunun önlenmesi için bazı hususlara dikkat etmek gerekiyor. Ağız kokusuna sebep olan bakterilerin önemli bir kısmı dil kökümüzde bulunur. Dil fırçalarıyla dilimizin temizlenmesi oluşacak kokuyu önemli derecede azaltacaktır. Ramazanda yapılan önemli hatalardan birisi 'Sahurda bir şey yemedim, bu yüzden dişlerimi fırçalamama gerek yok.' diye düşünmeleridir. Sahurda bir şey yenilmese bile ağızdaki mikroorganizmalar çoğalmaya devam etmektedir. Bu yüzden sahurda dişler mutlaka fırçalanmalıdır. Asitli içeceklerin ve rafine gıdaların tüketimi azaltılmalı, baklagiller gibi lifli gıdaların tüketimi artırılmalıdır. İftardan sahura da bol bol su tüketilmeli."

"AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞI, GENEL VÜCUT SAĞLIĞIMIZI DA ETKİLİYOR"

Ağız ve diş sağlığının genel vücut sağlığı için de çok önemli olduğunu belirten Üstün, "Eskiden insanlar, sadece dişlerini korumak için fırçaladığını sanıyordu. Ancak son yıllarda yapılan araştırmalarda ağız ve diş sağlığının tüm vücudu etkilediği ortaya konuldu. Ağız sağlığımıza sadece dişlerimizi korumak için değil, genel vücut sağlığımızı korumak için de dikkat etmeliyiz. Diş eti hastalıkları, çürük veya apseli dişler, kalp ve akciğer hastalıklarının ilerlemesi, erken veya düşük ağırlıklı doğumlar başta olmak üzere bazı hastalıklara neden olabiliyor." ifadesini kullandı.