Sağlıklı Bir Ara Öğün: Brokoli Püresi!

Kış aylarında en çok tüketilen besinlerden biri de küçük ağaçları andıran brokolidir. İnsan sağlığı açısından oldukça faydalı olan brokoli her derde devadır. İşte brokoli ile yapabileceğiniz son derece basit ve sağlıklı bir ara öğün tarifi. Brokoli püresi nasıl yapılır? Detaylar haberimizde...

20.03.2020-11:03 - (Son Güncelleme: 20.03.2020-10:56) Sağlıklı Bir Ara Öğün: Brokoli Püresi!

Brokoli ile yapabileceğiniz sayısız sağlıklı yemek var. Bugün sizin için yapılışı son derece kolay olan brokoli püresi tarifini derledik. Gün içerisinde fazla yoğunsanız ve sağlıklı beslenmeye özen gösteriyorsanız kolaylıkla hazırlayabileceğiniz bu tarifi mutlaka denemelisiniz. İşte brokoli püresi tarifi…

MALZEMELER

1 su bardağı light süt,
1 paket brokoli,
60 gram yağsız beyaz peynir,
2-3 Orta boy domates, soğan, istenilen baharatlar.

Domates sos için;

2-3 domates
1 soğan

NASIL YAPILIR?

Domates sos için: 2-3 adet domatesi cam bir kasenin içerisine rendeleyin. Arzuya göre 1-2 diş sarımsakta rendeleyebilirsiniz. Daha sonra soğanı da sosun içine rendeleyerek veya küçük küçük doğrayarak güzelce karıştırın.

1 kase az yağlı sütü ve 1 çay kaşığının ucu kadar tuzu karıştırıp ocağın üzerine alın, orta ateşte yıkadığınız brokolileri içerisine ekleyerek iyice haşlayın. Daha sonra bu karışımı ezerek, üzerine hazırladığınız domates sosunu dökün ve 2 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir rendesini de karışımın üzerine ilave edin. Püreniz servise hazır! Afiyet olsun…

Haber365

[email protected]

Şeküre Hanım Çorbası Tarifi!

Bağışıklığı Güçlendirmeye Birebir: Soğan Çorbası Tarifi!

Doğal Öksürük Şurubu: Atom Tarifi!

Karnabahar Kızartma Tarifi!

Kahvaltılarınız İçin 3 Farklı Lezzetli Yulaf Tarifi

Sporcular İçin 2 Farklı Omlet Tarifi

Şahan Gökbakar’dan Ekmek Tarifi

Parlak Bir Cilde Sahip Olmak İçin Ev Yapımı Tarifler

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.