Uyuyamıyorsanız Sebebi Yediğiniz Bu Ürün Olabilir!

Uyku düzenindeki sorunlar beslenme düzeninizle de yakından ilgilidir. Öyle ki sizi uykusuz bırakır ve uyku esnasında rahatsız eder.

06.09.2019-11:16 - (Son Güncelleme: 06.09.2019-11:12) Uyuyamıyorsanız Sebebi Yediğiniz Bu Ürün Olabilir!

Uyku düzeninizi bozan şey şeker olabilir. Diyabette zaten tehlikeli olan şeker. size tanı bile konulmasa bile uykunuzu etkiliyor olabilir.

SAĞLIKLI UYKU VE ŞEKER ARASINDAKİ BAĞLANTI NEDİR?

Eğer diyabet tanısı konulmamasına karşın uyku düzensizlikleri yaşadığınızı fark ettiyseniz, yine de kan şekeri ve uykusuzluk arasındaki ilişkiyi dikkate alarak bazı tedbirler alabilirsiniz. Aralıklı oruç tutmak, günlük beslenme programınızdan karbonhidrat, gluten ve işlenmiş şekerleri çıkarıp bol sebzeli, meyveli ve bakliyatlı sağlıklı bir beslenme programı hayatınıza yerleştirmek, düzenli egzersiz yapmak çoğunlukla olarak kan şekerinizi dengelemeye destek olduğu gibi, hayat kalitenizi de yükseltecek ve uyku düzensizliğinize neden olan şey kan şekeri dengeniz ya da hormonlarınız olmasa bile, daha sağlıklı bir uyku için size yardım edecektir.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

Diyabetik Ayak Bakımı Nasıl Yapılmalı?

Kilo Aldırmayan ve Diyabet Yaptırmayan Şeker Alüloz Nedir?

Şeker Hastalığı Tipleri Nelerdir? Tip 1 Tip 2 Arasındaki Fark...

Uykuya Dalmak İçin 4-7-8 Tekniği

Uyku Kalitenizi Arttıracak 5 Yiyecek Önerisi

Hem Kansızlığa Hem de Uykusuzluğuna Birebir Besin!

Şeker Yerine Stevia Otu Kullanın! Diyet Yapmak Zorunda Kalmayı...

Uykunuzu Alıp Götüren Yiyecekler

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.