Sinüsleri İlaçsız Açın!

Sinüs tıkanmaları baş ağrısına sebep olur ve rahatsız hissettirir. Bu nedenle sinüsleri açmak oldukça önemlidir.

11.11.2019-11:44 - (Son Güncelleme: 11.11.2019-11:43)

Sinüsleri açmak için ilaçsız doğal bir yol var. Baskı uygulayarak baş ağrınızı azaltabilirsiniz. İşte, sinüs açma yolu…

SİNÜSLERİ AÇMANIN YOLU

Arkaya doğru 45 derecelik bir açı ile otururken, kafanızı sağa ve sola döndürerek, sternokleidomastoid kasını aşağıya doğru 4 veya 5 kez ovun. Bu kası boynunuzda, kulağınız tam altından, köprücük kemiğine doğru bulabilirsiniz. Bunu boynunuzun iki yönüne de rahatlaması için yapın. İşaret parmaklarınızı burnun üst bölümündeki sert kemikli yapının üstüne yerleştirin ve burnunuzun yanlarındaki kemiğin bittiği alana gelene dek aşağıya doğru hareket ettirin. Bu alana dairesel hareketler ile baskı yaparak 20 saniye süresince masaj yapın. Sonlandığında burnun yan bölümlerinden elmacık kemiklerine kadar gelen kasları ovun. Kemiğinizdeki ufak bir çentiği bulana dek işaret parmaklarınızı göz çukuru kemiklerinizin üstünde dolaştırın. Çoğunlukla gözün tam ortasının üzerinde yer alır. Bu çentiğe dairesel hareketlerle baskı yaparak 20 saniye süresince masaj uygulayın. Sonlandıktan sonra iki elinizle birlikte alnın ortasından başlayarak iki yöne doğru ellerinizi çekin.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

Sinüs Enfeksiyonuna Elma Sirkesi İyi Gelir mi?

Baş Ağrısı Geçmek Bilmiyorsa Bu Hastalığın Belirtisi Olabilir!

Baş Ağrısı ve Migrene Biberiye!

Baş Ağrınızı Giderecek 7 Egzersiz

Baş Ağrısını Havuç Yiyerek Durdurun

Türüne Göre Baş Ağrıları Nelerdir?

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.