Sabah Uyanır Uyanmaz Sakın Bu Hataları Yapmayın!

Sabah uyanır uyanmaz ilk ne yaparsınız? Yataktan nasıl kalkarsınız? Hepimizin uyanma stili farklıdır. Peki güne başlamanın ilk saatlerinde yaptığımız hatalar neler? Uyandığınızda yapmanız ve yapmamanız gerekenleri sizler için derledik.

16.07.2019-10:14 - (Son Güncelleme: 16.07.2019-10:02) Sabah Uyanır Uyanmaz Sakın Bu Hataları Yapmayın!

Sabah uyandığımızda hepimizin bilmeden yaptığı bazı hatalar olabiliyor. İşte size güne başlarken bir kaç tüyo ile günü kurtarma önerileri.

YATAKTAN HIZLI KALKMAYIN!

Alarm çalar çalmaz yataktan fırlayıp ayağa kalkmanın ne kadar zararlı olduğunu biliyor muydunuz? Yataktan hızlı kalkmanın bele oldukça büyük zararı bulunuyor. Bu hareket neticesinde kişide bel ağrıları ve disk kaymaları oluşabiliyor. Bu nedenle bu davranıştan uzak durmalısınız. Yataktan asla birden kalkmayın ve kalkmadan önce muhakkak dizlerinizi kendinize doğru çekip esneme hareketleri yapın.

ALARMI ERTELEMEYİN!

En çok düşülen hatalardan biri de alarmın ertelenmesidir. Alarm ertelemek vücudun işleyişini bozar. Uzmanların bu konuda ciddi uyarıları var. Alarm çalar çalmaz uyanmaya dikkat etmeniz vücut sağlığınız için daha iyi olacaktır.

HEMEN PERDELERİNİZİ AÇIN

Güne pozitif başlamak için uyanır uyanmaz perdelerinizi açın. Uzmanların önerilerine göre depresyondan korunmak için de sabah güneşinden faydalanmak gerekiyor. Bu sebeple sabah uyanır uyanmaz perdelerinizi açmayı sakın ihmal etmeyin.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

Perde Seçerken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Yatak Odasında Alçak Yatak Seçmenin Faydaları

Yataklarınızı Havalandırıyor musunuz? Yatak ve Yatak Altları N...

Sabahları Aç Karnına Su İçmenin 5 Faydası!

Uykuya Dalarken Neden Düşme Hissi Yaşarız?

Her Sabah Aç Karna Zeytinyağı ve Limonu Karıştırıp İçerseniz N...

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.