Ramazanda Günü Uyuyarak Geçirmeyin!

Ramazan'da zaman geçmek bilmez... Farklı meşgalelerle ilgilensek de bir süre sonra uykumuz gelir ve uyuruz. İşte bu noktada yanlış yaptığımızın farkında olmayız. Ancak hareketsiz ve yatılarak geçirilen zaman bize fazla kilo olarak geri dönebilir.

10.05.2019-14:14 - (Son Güncelleme: 10.05.2019-13:56)

11 ayın sultanı Ramazan ayında tutulan oruç, insanların yapmış olduğu hatalar sebebiyle kilo almasına neden olabiliyor. Bilhassa da gün boyu aç durma sonrasında iftar sofralarında yapılan bazı yanlışlar kilo değerlerinde büyük değişmelere sebep oluyor.

HAFİF VE DOYURUCU BESİNLERDEN YİYİN

İftarda yapılan en büyük hatalardan biri gün içinde aç kalan mideyi iftar zamanında ağır yiyeceklerle doldurmaktır. Ağır kızartmlar, hamur işleri gibi gıdalar yerine hafif ama tok tutan besinleri seçmelisiniz.

İFTARI UYUYARAK BEKLEMEYİN

Evde olduğumuz zaman boyunca iftarı yatarak beklemek de yapılan hatalardan biridir. Eğer herhangi bir hastalığınız yoksa mutlaka hareket etmelisiniz. Bu hareket bedeninizi yormayacak şeyler olmalıdır. Aksi takdirde tansiyonunuz düşebilir ve istenmeyen bir durum yaşayabilirsiniz. Hareket edilmesinin nedeni yağ birikimini önlemek içindir.

YEMEĞİN HEMEN SONRASINDA UYUMAYIN

Boş midenin doldurulup sonrasında hemen uykuya geçilmesi çok zararlı bir durumdur. Kalp krizine bile sebep olmaktadır. Bundan dolayı yemekten sonra biraz hareket etmenizde faydanıza olacaktır.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

İftarın Ardından Gelen Ağırlık Nasıl Engellenir?

Sahurda Kolay Yapılan Açık Tost Tarifi

İftar'da Ferah Ferah İçeceğiniz 3 Tarif

İftarda İçinizi Ferahlatacak Çilek Şerbeti Tarifi

Ramazan'da Bol Bol Yenmesi Gereken 15 Lifli Besin!

İftara Kadar İzleyebileceğiniz 5 Animasyon Filmi

Ramazan Ayı İle İlgili 15 Hadis-İ Şerif

Ramazan'da Her Gün 3 Hurma Yerseniz Ne Olur?

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.