Kahvaltı Öncesi Yapılan Spor Daha Çok Yağ Yakıyor

Obez erkekler üzerinde yapılan bir araştırma, kahvaltı öncesi spor yapanların egzersiz esnasında 2 kat fazla yağ yaktığını ve kan şekeri dengesini daha iyi kontrol ettiğini ortaya çıkardı.

25.10.2019-11:55 - (Son Güncelleme: 25.10.2019-11:41)

Spor ve egzersiz vücudumuz için oldukça faydalı gereksinimlerden. Yapılan spor kadar spor yapılan saat de önem arzediyor. Peki hangi saatlerde ve ne zaman spor yapmak bizim için daha iyidir. Gelin birlikte bakalım.

SPOR İÇİN KAHVALTI ÖNCESİ YOLA ÇIKIN

İngiltere'de obez erkekler üzerinde yapılan çalışma, kahvaltı öncesinde spor yapan kişilerin egzersiz esnasında 2 kat fazla yağ yaktığını ve kan şekeri dengesini daha iyi kontrol ettiğini ortaya çıkardı.

Araştırma neticesinde, kahvaltı öncesinde egzersiz yapan kişilerin, kahvaltının ardından egzersiz yapan kişilere göre 2 kat daha fazla yağ yaktığı gözlemlendi.

EZGERSİZ İÇİN ZAMAN FARKETMİYOR

Bath Üniversitesi Sağlık Bölümü'nden Doktor Javier Gonzalez, egzersizi kahvaltı öncesi ya da sonrasında yapmanın kilo kaybetmeye ya da vücut formunda bir farklılık oluşturmada etkisi olmadığını kaydetti.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

Kekemelik Neden Olur? Kekemelik Tedavi Edilir mi? Evde Yapılab...

5 Egzersizle Yüzünüzü İnceltin!

Parkta Spor Yapan 15 Arkadaş, Karakolluk Oldu

Spor Yaparken Yaralanmalara Karşı Alınacak Önlemler

Spor Yapan Ünlüler

Spor Yaparken Doğru Bilinen Yanlışlar

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.