İçinizi Ferahlatacak Ananaslı Smoothie Tarifi

Yazın en çok ihtiyaç duyduğumuz şey, buz gibi sağlıklı içecekler... Sokaktan satın alınan katkı maddeli içecekler yerine sağlıklı ve ev yapımı smoothie içmeye ne dersiniz. İşte ev yapımı ananas ve hindistancevizli smoothie yapmanın püf noktaları...

02.04.2019-18:16 - (Son Güncelleme: 02.04.2019-18:06) İçinizi Ferahlatacak Ananaslı Smoothie Tarifi

Asitli ve boyalı hazır içecekler yerine evde emin ellerde yapılan buz gibi sağlıklı bir içeceğe kimse hayır diyemez.

 MALZEMELER

- 1 adet doğranmış ananas

- 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı

- 1 adet muz

- 1 bardak buz

- 1 bardak yoğurt

- 1 çorba kaşığı chia tohumu

- Bir tutam tuz

YAPILIŞI

- Ananas, hindistancevizi yağı, yoğurt, muz ve buzu bir blenderda pürüzsüz olana kadar karıştırın.

- Chia tohumunu ve tuzu da içine ekleyin ve karıştırın.

- Hemen servis yapın.

Afiyet olsun…

Doç. Dr. Halit Yerebakan

 

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

YORUM YAZ..

En Çok Okunanlar

Modal