Hurmanın faydaları nelerdir, hurma diyeti nasıl yapılır? Her derde deva hurmanın mucizevi faydaları

İslam coğrafyasının bereketli topraklarında yetişen hurma, Müslümanlar için kıymetli bir besin olma özelliği taşır. Hz. Muhammed (SAV)' ın en sevdiği meyve olduğu bilinen hurma oldukça sağlıklıdır. Hz. Muhammed hurmayı süt ile karıştırıp tüketirdi. Bu karışıma ise 'etyabin' derdi.

Hurmanın mucizevi faydaları

- Hurmanın içeriğindeki vitaminler sayesinde kansere karşı koruyucu bir etkisi vardır.

- Yüksek antioksidan içeren hurma bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek tüm vücut işleyişini iyileştirmektedir.

- Hurma cilt güzelliği ve sağlığının korunmasına fayda sağlar.

- Yüksek miktarda potasyum içeren hurma vücudun potasyum dengesini ayarlayarak tansiyon düzenlenmesine de yardım eder.

- Hurma içerdiği B1, B2 vitamin içeriğiyle sinir sistemini korumaktadır.

- Hurma iyi bir enerji kaynağıdır. Gün içerisinde yorgun düşen bedeninizi hurma yiyip güçlendirebilirsiniz.

- Hurma vücuda kan üretimi sağlar.

- Hurma anemi hastalığına son derece faydalıdır.

- Yaşlıların ve çocukların güvenle tüketebileceği hurma kemik zayıflığını önler.

- Hurma karaciğere iyi gelen besinler arasında yer alıyor.

- Hurmanın anne sütünü artırıcı özelliği bulunmaktadır.

- Hurma doğal bir balgam sökücüdür.

- Hurmanın hafıza kaybını önleyici bir özelliği bulunmaktadır.

Yoğurtlu hurma diyeti nasıl yapılır?

Hurma diyeti birçok ünlü tarafından da denenmiş ve başarılı sonuçlar vermiştir. Yoğurtlu hurma diyeti nasıl uygulanır? Hurma diyetinin faydaları nelerdir?

- Hurma, içerdiği demir ve potasyum mineralleri ile beraber metabolizmanın hızlanmasını sağlar. 

- Hurma sindirim sistemini koruyarak güçlendirir. Hurma kansızlığa, kabızlığa da iyi gelmektedir.

- Hurma aynı zamanda kan şekerini de dengelemektedir.

- Hurma ile rahat bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Hurma diyeti nasıl uygulanır?

- Sabah öğününde 7 hurma ve 1 kase yağsız yoğurt tüketmeniz ilk öğün için doğru ve sağlıklı bir başlangıç olacaktır.

- Öğle öğününde tüketebileceğin 7 hurma ve 1 kase yoğurt sizi tok tutmaya sağlar.

- Akşam yemeğinde ise 7 hurma ve 1 kase yağsız yoğurt ile günü sonlandırabilirsiniz.

- Bu diyeti uygularken mutlaka doktorunuza danışınız. Sağlık sorunu olan kişilerin ve hamilelerin bu diyeti uygulaması önerilmez.