Gıda bağımlılığı genellikle, yüksek yağ+tuz veya yağ+ şeker içeren, işlenmiş besinler, hazır yemekler veya abur cuburlara karşı ortaya çıkar. Belli yiyeceklere karşı aşırı bağımlılığınız varsa ve bunları sık sık yemekten kendinizi alıkoyamıyorsanız, gıda bağımlılığından kurtulmanın en iyi yolu bir uzmandan yardım istemektir.
KARDİYO ÖNEMLİ
Kardiyo egzersizi yapmak, ister koşmak veya bisiklet sürmek, isterse enerjik bir yürüyüş veya tırmanış olsun, sağlığınızı geliştirmek, iyileştirmek için çok faydalı yöntemlerdir.
AĞIRLIK ÇALIŞMAK İYİ GELİR
Kilo verirken, kas kütlesinin kaybı diyetin yan etkilerindendir. Kas kütlenizde fazla düşüş olursa, daha az kalori yakmaya başlarsınız, bu yüzden ağırlık kaldırma çalışması yaparak kas kaybınızın üne geçebilrsiniz, kaslarınızı güçlendirebilirsiniz. Ayrıca ağırlık çalışınca cildiniz daha gergin, daha sağlıklı bir görünüm kazanır, fiziksel açıdan iyi hissedince bu psikolojik olarak da iyi hissetmenizi sağlar.
Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.
Salep faydaları nelerdir?
Mike Tyson-Jake Paul boks maçı canlı izl...
Kantaronun kullanımı
11 - 17 Kasım haftalık burç yorumu
Mike Tyson-Jake Paul boks maçı ne zaman,...
Kahve falı sözlüğü
Yalnız seyahat etmenin ipuçları
Yerebatan Sarnıcı'nı keşfedelim