Soğuk havalar yerini yavaş yavaş yaz mevsimine devrediyor. Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, yaz mevsiminindeki sağlıklı 5 meyveyi ve faydalarını sıraladı. İşte en faydalı 5 yaz meyvesi.
ÇİLEK
Berries grubundan olan çilek B, C ve K vitamini açısından oldukça zengindir.
DUT
Resveratrol bakımından zengin olan dut iyi bir antioksidandır.
İNCİR
Lif içeriği bakımından zengin olan incir kabızlık ile mücadele bakımından oldukça önemlidir.
KAYISI
Lif ve potasyum bakımından oldukça zengindir.
KİRAZ
Antioksidan bakımından zengindir ayrıca diüretik su atıcı özelliğe sahiptir.
Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı kaydırın