3 Günlük Elma Diyeti Nasıl Yapılır?

Düzenli yapılan bir elma diyeti ile 3 günde tam 3 kilo verebilirsiniz. Evet evet kilo vermek isteyenlere harika bir tarifimiz var. Elmanın ağırlıkta olduğu bu diyetle dilediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz.

17.10.2019-13:55 - (Son Güncelleme: 17.10.2019-13:47)

Her mevsim tüketebileceğimiz elma meyvesi ile harika bir diyet yapabilirsiniz. Düzenli bir diyet programıyla 3 günde 3 kilo verebilirsiniz.

ELMA DİYETİ

1.Gün

Sabah kahvaltısında: 1 fincan sade kahve ve yarım bardak kadar yulaf ezmesi ile 1 adet taze yeşil elma.
Ara öğün: 1 fincan yeşil çay ya da elma çayı ile 2 adet ceviz veya fındık.
Öğle yemeğinde: 1 kase tam yağsız yoğurt (2 çay kaşığı tarçın ekeleyerek.) ve 2 adet yeşil elma. İsterseniz yeşil elmaları haşlayarak da yiyebilirsiniz.
Ara öğünde: 1 adet yeşil elma ve elmanın yanında 2 adet ceviz veya fındık yemelisiniz.
Akşam: 2 adet kabuklu rendelenmiş ya da bütün yeşil elma, 1 kase yağsız yoğurt içerisine 2 çay kaşığı tarçın
Ara öğün: 1 adet yeşil elma.

2.Gün

Sabah kahvaltısında: 1 bardak çay veya 1 fincan kahve şekersiz. 1 elma
Ara öğünde: Öğle yemeğinden önce hafif bir geçiş olarak 1 fincan yeşil çay ve 2 büyük ceviz ya da fındık.
Öğle yemeğinde: 1 kase yoğurt, 1 porsiyon tavuk ve 2 haşlanmış yeşil elma
Ara öğünde: 1 yeşil elma ve 2 ceviz
Akşam yemeği: 2 adet kırmızı/yeşil elma ve 1 kase yağsız yoğurt ile 1 bardak şekersiz çay

3.Gün

Sabah kahvaltısında: 1 bardak çay ya da 1 fincan kahve şekersiz olarak. Bunun yanında 1 elma.
Ara öğünde: Öğle yemeğinden önce hafif bir geçiş olarak 1 fincan yeşil çay ve 2 büyük ceviz ya da fındık.
Öğle yemeğinde: 1 kase yoğurt, 1 porsiyon tavuk ve 2 haşlanmış yeşil elma
Ara öğünde: 1 yeşil elma ve 2 ceviz
Akşam yemeği: 2 adet kırmızı/yeşil elma ve 1 kase yağsız yoğurt ile 1 bardak şekersiz çay.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

3 Günde 3 Kilo Verdiren Tost Diyeti

Elma Reçeli Tarifi

Diyette Doğru Sanılan Yanlışlar

Diyet Listelerinin Olmazsa Olmazı Besinler

Doğru Diyet İçin 5 Maddeye Dikkat!

Sabah Aç Karnına Yeşil Elma Yerseniz Ne Olur?

Elmayı Soyduktan Sonra Kabukları İle Bu Harika Şeyleri Yapın

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.