Ruh halinize göre tüketeceğiniz besinlerle ruh sağlığınızı dengeleyebilirsiniz. Stresli, uykulu, dengesiz ve öfkeli hissettiğiniz zamanlarda tüketeceğiniz besinlerle kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Peki, ruh haline göre hangi besinleri tüketmeniz gerekir? Detaylar haberimizde…
Ruh halinize göre tüketeceğiniz besinlerle ruh sağlığınızı dengeleyebilirsiniz. Stresli, uykulu, dengesiz ve öfkeli hissettiğiniz zamanlarda tüketeceğiniz besinlerle kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Peki, ruh haline göre hangi besinleri tüketmeniz gerekir? Detaylar haberimizde…
Sinirli olduğunuz zamanlarda yeşil çay içerek kendinizi sakinleştirip, yatıştırabilirsiniz.
Kan şekerini ve enerji seviyenizi belirleyen fıstık ezmesini vücudunuzu ve kafanızı dengesiz bir ruh hali içerisinde hissettiğinizde tüketebilirsiniz.
Gün içerisinde uykulu olduğunuz zamanlarda ıspanak tüketirseniz konsantrasyonunuzun artmasını sağlar.
Kendinizi mutsuz hissettiğiniz zamanlarda çikolata yiyebilirsiniz. Çikolata stres hormonlarının azalmasına yardımcı olur.
