Uzmanlar özellikle iftarlarımızın vazgeçilmezi haline gelen çorbanın yemeklerin en sonunda tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. Katı bir yiyeceği tüketip sindirdikten sonra çorba gibi sıvı yiyeceklerin tüketilmesi metbolizmamızı hızlandırarak yediğimiz yiyeceklerin daha hızlı öğütülmesine yardımcı olacaktır.Oruç tutanların mutlaka sahura kalkmalarını ve iftar saatlerinde dengeli beslenmelerini açıklayan uzmanlar bu durumun gün boyu enerjinizi almanıza yardımcı olarak sizi dinç tutmaya yetecektir.
Gün boyunca aç kalan midemize aniden öğütülmek üzere besinlerin girmesi metabolizmamız ve sağlığımız için oldukça tehlikeli olmakla birlikte oruç tutabilmemizi de büyük ölçüde etkileyecektir. Orucumuz mümkün olduğunca ılıtılmış bir su ve hafif iftariyeliklerle açılmalıdır. Bu şekilde midemiz içine yiyecek geldiğini anlayacak ve ona göre metabolizma hızımız ideal seviyelere ulaşmış olacaktır. Bu durumda en iyi olan yöntem orucumuzu küçük atıştırmalıklarla açtıktan sonra bir süre bekleyip ardından yemek yemeye başlamamız olacaktır. Çorbanın en son yenmesinin başlıca sebeplerinden biri de budur. Metabolizma yeteri kadar ideal seviyeye geldiğinde ana yemeğe başlamak ve ardından ağırlık çökmesini önlemek için de çorba içilmesi olacaktır.
Salep faydaları nelerdir?
Mike Tyson-Jake Paul boks maçı canlı izl...
Kantaronun kullanımı
11 - 17 Kasım haftalık burç yorumu
Mike Tyson-Jake Paul boks maçı ne zaman,...
Kahve falı sözlüğü
Yalnız seyahat etmenin ipuçları
Yerebatan Sarnıcı'nı keşfedelim