Ofis Çekmecenizde Mutlaka Bulunması Gereken Yiyecekler!

Sonbaharın gelmesiyle hastalıklar, soğuk algınlıkları da kapıda bizi bekler. Tüm hastalıklarla karşı bazı önlemler almak ise bizim görevimizdir. Peki sağlığımızı korumak için neler tüketmeliyiz? Özellikle ofiste çalışanlar ne yemeli? İşte cevabı.

12.09.2019-12:17 - (Son Güncelleme: 12.09.2019-12:04)

Çalışma hayatının yorucu şartları kimi zaman bizi sağlıklı beslenmekten ve hareketli bir yaşamdan alıkoyar. Peki bu noktada ne yapmak gerekir? Hangi besinler bizi hastalıklardan korur? Gelin birlikte bakalım.

KURU MEYVELER BULUNDURUN

Çekmecenizde bisküvi, çikolata, cipstense, kuru meyveler (kuru kayısı, kuru incir gibi), kuruyemişler (ceviz, fındık, badem gibi) bulundurun. Bu besinler ara öğünlerde iyi bir tercihtir.

HAYIR DİYEBİLİN

İkramlara hayır demeyi öğrenmelisiniz. Öğle yemeklerinizde daha az yağlı yemekler tercih etmeli, kızartmalardansa ızgara, fırında, haşlama pişirme yöntemleriyle yapılmış yemekleri seçmelisiniz.

BİTKİ ÇAYLARI KOYUN

Sürekli çay, kahve, meşrubat tarzı içecekleri seçmek yerine masanıza bir şişe koyun ve bol su için. Ofiste 8-10 bardak su içebilirsiniz. Siyah çay içmek yerine, yeşil çay veya beyaz çayı seçin. Stresi azaltan papatya, rezene ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiği için adaçayı, ıhlamur iyi bir tercih. Tabi bu bitki çayların sallama değil bitkinin orijinal halinden yapılmış olamsı lazım.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

Home Ofis Çalışanlara Dekorasyon Önerileri

Çocukların Beslenme Çantasında Olması Gerekenler

Feng Shui ile Ofis Dekorasyonu Nasıl Yapılır?

Ofis Çalışanlarının Makyajda Yaptığı Hatalar! Kırmızı Ruj Sürm...

Ofis Ortamında Giyilmemesi Gerekenler!

Kadınların Beslenmesinde Mutlaka Bulundurması Gereken 5 Renk

Beslenme Çantasında Olması Gereken 5 Besin

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.