Mutluluk Hormonunun Salgılanmasını Sağlayan Besinler

Bazı gıdaları tüketince bizi mutlu ettiğini biliriz ama bunların hangi besinler olduğu noktasında eksik kalırız. mutlu olmak istiyorsanız bu gıdaları tüketin.

Midye

Bazı gıdaları tüketince bizi mutlu ettiğini biliriz ama bunların hangi besinler olduğu noktasında eksik kalırız. mutlu olmak istiyorsanız bu gıdaları tüketin. içinde b12 vitamini, selenyum, iyot, protein ve çinko bulunan midye aynı zamanda yağ oranı düşük kalorisiz bir yiyecektir. özellikle tiroid faaliyetlerini düzenleme de oldukça faydalıdır.

Mor patates

Vücuda enerji verir, halsizliği ve yorgunluğu giderir. kandaki şeker oranını düşüren patates şeker hastaları için faydalıdır.

Çilek

Afrodizyak etkisi yapan besinler arasında olan çilek c vitamini ve farklı minerallerden zengindir ve serotinini arttırır.

Çeri domates

Zeytinyağı ile tüketilmesi tavsiye edilir çünkü yağ likopen emilimini arttırmaktadır.

Çikolata

Kanda pıhtılaşmayı önler. diğer tatlılara oranla kan şekerini hızlı yükseltmez.