Bazı gıdaları tüketince bizi mutlu ettiğini biliriz ama bunların hangi besinler olduğu noktasında eksik kalırız. mutlu olmak istiyorsanız bu gıdaları tüketin. içinde b12 vitamini, selenyum, iyot, protein ve çinko bulunan midye aynı zamanda yağ oranı düşük kalorisiz bir yiyecektir. özellikle tiroid faaliyetlerini düzenleme de oldukça faydalıdır.
Vücuda enerji verir, halsizliği ve yorgunluğu giderir. kandaki şeker oranını düşüren patates şeker hastaları için faydalıdır.
Afrodizyak etkisi yapan besinler arasında olan çilek c vitamini ve farklı minerallerden zengindir ve serotinini arttırır.
Zeytinyağı ile tüketilmesi tavsiye edilir çünkü yağ likopen emilimini arttırmaktadır.
Kanda pıhtılaşmayı önler. diğer tatlılara oranla kan şekerini hızlı yükseltmez.
