avokado lutein ve zeaksantin gibi antioksidanlar bakımından zengin olan avokado, şiddetli baş ağrınızı gidermekle kalmaz, tüketmek de onları uzak tutar.
Uzmanlara göre, meyve iltihabı azaltmada ve baş ağrılarını uzak tutmada yardımcı olan potasyum içermektedir.
İltihabı azaltır ve genel olarak migrenlerle savaşmanıza yardımcı olur.
C vitamini bakımından zengin, b1 vitamini ve potasyum , baş ağrılarından acı çekerken tatlı patates tüketmek ağrıyı azaltır ve sizi sakinleştirir .
Limon suyunu bir bardak suyla karıştırın, 2 çay kaşığı tuz ekleyin ve bu sihirli iksiri için.
Dehidrasyon baş ağrısının önde gelen nedenlerinden biridir , su seviyenizi kontrol altında tuttuğunuzdan emin olun
Sık sık migren ataklarınızdan muzdarip iseniz günlük diyetinize yoğurt ekleyin ve sonuçları izleyin.
