Küçük Kalçaları Büyütmeye Yarayan Yiyecekler

Küçük olan kalçalar nasıl büyütülür? Kalça büyütmenin yöntemleri neler? Kalça büyüten yiyecekler hangileri? İşte kilo almadan yapılacak kalça büyütme teknikleri...

03.07.2019-14:57 - (Son Güncelleme: 03.07.2019-14:46)

Haftanın en az 4 - 5 günü kalça ve basen bölgesini hareketlendiren egzersizler yapılmalıdır. Ayrıca küçük kalçanın büyümesi için sağlıklı program ayarlanmalı ve protein alımı artırılmalıdır.

KALÇA BÜYÜTEN BESİNLER

1- KİNAO: Büyük ve geniş kalçalara sahip olmanıza destek olacak kinao, güçlü bir protein deposudur. Kolay sindirilebilen ve az kalori içeren kinao ile sağlıklı beslenebilirsiniz.

2- YUMURTA: Pişirilmesi oldukça kolay olan ve çok güçlü bir protein deposu olan yumurta kas yapımı ve onarımında da oldukça etkilidir.

3- BALIK: Özellikle de ton balığı ve somon omega-3 açısından çok zengindir. Kiloyu kalçadan almanızı sağlayan balık, sağlık bakımından da son derece yararlıdır.

Barbunya
Kuru fasulye
Nohut
Çökelek peyniri
Yumurta
Tavuk göğsü
Ton balığı
Protein tozu

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

Uzman Uyarısı: İdrardaki Proteinin Miktarı Önemli

Vegan Beslenenler İçin Protein Kaynağı Besinler

Protein Tozu Kilo Aldırıyor mu? Protein Tozu Kullanmak Hormonl...

Et Yerine Tüketilebilecek Protein Kaynakları

Göğüs Sıkılaştırıcı 5 Egzersiz Hareketi!

Egzersiz Yapıp Su İçmezseniz Vücudunuzda Neler Olur?

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.