Kraliyet ailesinin doktoru mosaraf ali, "soğuk algınlığı, kesikler, hafif iltihaplar, yaralanmalar ve hatta kırıklar - sağlıklı bir vücut bu sorunları çözmek için çok fazla tıbbi bakıma ihtiyaç duymaz. bizim görevimiz, iç ve dış saldırılarla mücadele edebilmek için vücudumuzu sağlıklı tutmaktır" dedi.
Ali'nin formda olup olmadığınızı anlamak için dikkat etmenizi önerdiği bazı şeyler: psikolojik ve fiziksel dayanıklılık: sağlıklı insanlar uyanır, günlerini aktif bir şekilde geçirirler ve sadece akşamları yorulurlar. düz bir sırt: bu, vücuttaki tüm kasların, sinirlerin ve kemiklerin iyi olduğu anlamına gelir. sağlıklı uyku: sağlıklı insanlar hızlıca uyur ve iyi uyurlar. net bir bakış: kan dolaşımının iyi olduğu anlamına gelir.
Doğru yaşam tarzını yaşıyorsanız, hastalıkların% 80'i doktorun dikkatini gerektirmez. ali'nin kitabında anlatmaya çalıştığı en önemli şey, eğer sağlıklıysanız, vücudunuzun ortaya çıkan sorunların çoğunu halledebilmesidir.
Yapabiliyorsanız, çiftlikte yetiştirilen yiyecekleri yiyin. konserve yerine taze meyve ve sebze yiyin. yeterince protein yiyin. vejetaryenler, soya peyniri, süzme peynir, badem sütü ve diğer yiyeceklerle et proteinlerini değiştirmelidir. meyve sularını havuç, elma, zencefil ve kereviz suları ile değiştirin. her gün 6-8 bardak su için.
