Kötü Beslenme Depresyona Götürüyor

Sağlıksız gıdalar tüketmek birçok sağlık problemiyle ilişkilendirilir. Bunların içinde strese ve depresyona karşı daha yüksek duyarlılık da var.

17.10.2019-13:31 - (Son Güncelleme: 17.10.2019-13:22)

Hava, beslenme, kötü ruh hali depresyona götüren nedenler arasındadır. Peki kötü beslenme depresyonu nasıl etkiler gelin birlikte bakalım.

KÖTÜ GIDALAR DEPRESYONA GÖTÜRÜR

Sağlıksız beslenme, depresyon dahil olmak üzere akıl sağlığı problemleriyle yoğun bir biçimde ilişkilidir. İyi beslenme gereksinimini gözardı etmek kolaydır. Fakat kötü beslenmek, sinir sisteminizde ve beyin kimyanızda farklılıklara neden olabilir.

Mesela, yağın ve sağlıksız şeylerin sık tüketilmesi, daha yüksek depresyon ve stres riskiyle ilişkilidir. Kötü yiyecekler size geçici bir zevk yaşatır fakat hormonel aktivitede ortaya çıkarıdğı değişiklikler sebebiyle depresyona yol açabilirler.

Bu nedenle omega-3 yağ asitleri, protein, antioksidan, vitamin ve mineral bakımından zengin besin kaynaklarıyla sağlıklı bir biçimde beslenmeye çalışın.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

Kasık Ağrısı Depresyona Sebep Olabilir

Bahar Depresyonunun 10 Belirtisi

Depresyon İntihara Sürüklüyor!

Depresyonu Hayatınızdan Çıkaracak 6 Besin

Depresyona Girmenizi Engelleyecek Sonbahar Dekorasyonu

Bu Belirtiler Varsa Depresyon Olabilirsiniz!

Depresyonda Olduğunuzu ve Tedavi Görmenizi Gerektiren 6 Ruh Ha...

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.