Kışın Sizi Zımba Gibi Yapacak Besinler

Kışın enerjinize enerji katacak faydalı besinlerle mutsuzluğa ve yorgunluğa yakalanmayacaksınız.

Kışın enerjinize enerji katacak faydalı besinlerle mutsuzluğa ve yorgunluğa yakalanmayacaksınız.

Nar

Nar, kış meyveleri içinde hem c vitamininden oldukça zengin hem de enerjimizi artıran bir meyve.

Lahana

Doğal su atıcı özelliği ile zaten diyetlerin vazgeçilmezi olan lahana bu niteliği ile enerji veren besinler arasında yer alır.

Yulaf

Barındırdığı betaglukan sayesinde sindirim sisteminin iyi çalışmasını sağlayarak enerji üretimine katkıda bulunur.

Kırmızı et

Vücutta enerji düşüklüğüne de neden olan önemli bir sağlık problemi olan kansızlığa karşı, haftada 3 defa birer porsiyon et tüketin.