Kışın enerjinize enerji katacak faydalı besinlerle mutsuzluğa ve yorgunluğa yakalanmayacaksınız.
Nar, kış meyveleri içinde hem c vitamininden oldukça zengin hem de enerjimizi artıran bir meyve.
Doğal su atıcı özelliği ile zaten diyetlerin vazgeçilmezi olan lahana bu niteliği ile enerji veren besinler arasında yer alır.
Barındırdığı betaglukan sayesinde sindirim sisteminin iyi çalışmasını sağlayarak enerji üretimine katkıda bulunur.
Vücutta enerji düşüklüğüne de neden olan önemli bir sağlık problemi olan kansızlığa karşı, haftada 3 defa birer porsiyon et tüketin.
