Kışa girdiğimiz şu günlerde hastalıktan korunmak için bu besinleri tüketmeliyiz.
pırasa; a, c, k vitaminleri, selenyum, demir ve potasyum mineralleri barındıran bir sebze olması nedeniyle bağışıklığı güçlendiriyor,
ıspanak kalsiyum, magnezyum, selenyum, e vitamini ve c vitamini içeriği nedeniyle hastalıklardan koruyor.
Hem tek başına hem de et yemeklerinin yanında yenebilecek olan mantar; bağışıklığın kuvvetlenmesine yardımcı olurken tok tutar.
içindeki vitaminler bağışıklığın kuvvetlenmesine yardımcı oluyor.
