Kinoalı Tavuk Tarif

Diyet yemeklerinden en sevileni tavuk ve salataların şahı olan kinoayı bir araya getirip hem doymanız hem de keyif almanız sağlanıyor.

09.12.2019-09:03 - (Son Güncelleme: 09.12.2019-09:03)

Keyifli bir diyet yemek istiyorsanız kalorisi düşük kinoalı tavuğu sizin için hazırladık. İşte, kinoalı tavuk tarifi…

MALZEMELER

1 su bardağı kinoa

250 g tavuk göğüs eti

5-6 adet arpacık soğan

5-6 dal maydanoz

1 yemek kaşığı zeytinyağı

Tuz

ÜZERİ İÇİN

200 g file Antep fıstığı

NASIL YAPILIR?

Bir tencereye zeytinyağını ve arpacık soğanları koyun. Orta ateşte soğanlar pembeleşene dek soteleyin. Kinoayı katıp 5 dakika daha sotelemeye devam edin.

Tavuk göğüs etlerini uzun şeritler şeklinde doğrayın ve tencereye katın. Üzerini geçecek kadar su katıp kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra tencerenin kapağını örtün, kinoa ve tavuk etleri yumuşayana dek 25-30 dakika pişirin.

Piştikten sonra tuz katıp karıştırın ve ocaktan kaldırın. Servis tabağına koyup, üstünü file Antep fıstıkları ile süsleyerek servis edin.

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

Mısır Corbası Tarifi

Meksika Usulü Sıcak Çikolata Tarifi

Rezene Salatası Tarifi

Sağlık ve Lezzet Adına! Kabak Graten Tarifi!

Çubukta Patates Tarifi

Ali Atay: Tarifi Mümkün Olmayan Bir Duygu

Dönemin En Lezzetli Tatlısı! Kabak Tatlısı Tarifi!

Evde Doğal Yumuşatıcı Tarifi

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.